Nye vaner er et kurs for deg som ønsker å etablere stabile rutiner i hverdagen i forhold til trening, kosthold, søvn og meditasjon. Grunnprinsippene for Nye vaner er enkelt: 1. vi jobber sammen i gruppe for å støtte og oppmuntre hverandre. Mennesket er i bunn et flokkdyr, og det å gjøre ting sammen ligger i vår natur. De dager vi har lite motivasjon så får vi drahjelp av noen andre, og de dager vi har mer å gi så kan vi være den som hjelper. Det finnes et forpliktende element når vi jobber som gruppe; vi møter opp som avtalt, ikke bare for vår egen skyld; vi deler oppturer og nedturer og lærer av hverandre. 2. Vi unngår skippertak. Det blir fort en ugjennomtenkt og urealistisk plan der vi drar i gang for hardt og mister motet underveis. På dette kurset gjør vi det motsatte; vi starter der du er, og tar små stabile skritt som er realistiske å gjennomføre i en travel hverdag. 3. Vi har fokus på oppgavene, det vi driver med i hverdagen. Resultatene får komme av seg selv.
